Dopaminets tillfälliga död

_{30 november, 2022}

Signalsubstansen dopamin driver oss framåt. Den är förväntansstyrd, ett belöningshormon. När vi suktar efter t ex snus, kaffe, alkohol, spel och sociala medier kickar den in. För att bättre förstå inte minst det sistnämnda genomgick jag i november en veckolång dopaminfasta i ett samarbete med Patrik Wincent, terapeut och beroendeexpert. I jakten på bekräftelse sitter vi nämligen i baksätet när algoritmerna i mångt och mycket styr vårt beteende. Jag skriver mer om hur det gick i den kommande boken, men under tiden, se här en TV4-intervju där Patrik förklarar dopaminfasta.